HIIT staat dus voor High Intensity Interval Training, wat neerkomt op verschillende oefeningen die je uitvoert in hoge intensiteit én die elkaar afwisselen. De oefeningen variëren van squats en battle ropes tot push ups en jumping jacks, waardoor je zoveel mogelijk spiergroepen aanspreekt en continu je hartslag hoog houdt.
Omdat je maar kort de tijd hebt per oefening ga je elke keer weer tot het uiterste en blijf je je lichaam continu pushen. Daarbij verveelt het nooit, want voor je er erg in hebt is het rondje alweer voorbij.
Zeiden we al dat je na afloop compleet gesloopt bent? Voldaan gevoel gegarandeerd!
Heb je intresse in deze les geef je dan snel op.
Maandag: 10:00-10:45
Dindag: 18:45-19:30
Vrijdag: 18:45-19:30